Szybkie odchudzanie – na czym polega w praktyce?

Szybkie odchudzanie możliwe jest przez ograniczenie liczby spożywanych kalorii, w połączeniu z intensywnymi treningami. W niektórych sytuacjach kurację można wspomóc odpowiednim suplementem diety. Ten sposób redukcji kilogramów, często stosują osoby, które chcą szybko wyszczuplić sylwetkę. Co można zrobić, aby szybko schudnąć? Szybkie odchudzanie – dieta niskokaloryczna Szybkie odchudzanie następuje wskutek ograniczenia liczby spożywanych kalorii nawet…

Kontynuuj czytanie

Dobre odżywianie: klucz do zdrowej diety po 60. roku życia

Nie za dużo cukru, niezbędna żywność, właściwa równowaga między roślinami i zwierzętami: oto kilka wskazówek, aby uniknąć błędów. Cukier, który należy spożywać z odrobiną soliSłodkie, ale trochę gorzkie. Nasze mózgi i mięśnie potrzebują węglowodanów, aby zapewnić sobie paliwo, ale nadmiar cukrów prostych lub dodanych sprzyja powtarzającym się skokom poziomu cukru we krwi i może prowadzić…

Kontynuuj czytanie

Jesienna chandra. Jak ją okiełznać?

Jesienna chandra może spotkać każdego z nas. Bywa bardzo uciążliwa i z pewnością nie umila nam życia. Na szczęście, istnieją pewne sposoby, które pomogą poradzić sobie z jesienną chandrą i w mig poprawią nam nastrój. Z pewnością zgodzicie się ze mną, że spadki nastroju nie są przyjemne. Jeśli dotyka nas pogorszenie nastroju, a nie ma…

Kontynuuj czytanie

6 powodów, dlaczego warto zdecydować się na implanty zębowe

Utrata zębów przyczynia się do spadku samooceny oraz utrudnia kontakty z innymi ludźmi. Niepewność w sytuacjach zawodowych i towarzyskich może spowodować wycofanie się z życia lub nawet zahamować drogę awansu. W wielu sytuacjach ruchome protezy zębowe powodują dyskomfort (muzycy grający na instrumentach dętych wiedzą, o czym mowa) i szukają alternatywy.Dlatego coraz częściej pacjenci interesują się…

Kontynuuj czytanie

Hibiskus – zdrowie płynące z pięknych kwiatów

Leki nie kojarzą nam się z niczym smacznym, czy też estetycznym. Czasem jednak trafiamy na składnik, który nie tylko jest piękny, ale też dobrze wpływa na zdrowie. Choć kwiat hibiskusa lekiem nie jest, wprowadzenie go do naszej diety może pozytywnie odbić się na naszym zdrowiu. Ketmia (po łacinie Hibiscus) to cała rodzina krzewów o pięknych…

Kontynuuj czytanie

Odchudzanie zupami – zasady i efekty

Odchudzanie zupami jest popularne wśród kobiet, które chcą pozbyć się nadwagi. Zupa to posiłek, którym można zastąpić inne. Poza tym przygotowanie jest szybkie i łatwe. Jakie zasady diety zupowej warto stosować? Jak gotować zupy, aby nie tylko odchudzały, lecz także pozytywnie wpływały na zdrowie. Odchudzanie zupami – jakich zasad należy przestrzegać? Odchudzanie zupami to popularna…

Kontynuuj czytanie

Weganizm – ratunek dla alergika

Ostatnimi czasy weganizm stał się bardzo popularny. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, ile zalet płynie z takiego odżywiania. Naukowcy potwierdzają, że osoby będące na diecie roślinnej, są zdrowsze od mięsożerców. Odrzucenie produktów odzwierzęcych wpływa też korzystnie na naszą urodę. Dzięki weganizmowi poprawia się m.in. wygląd naszej cery. Jednak to nie wszystko. Weganizm sprawdza się…

Kontynuuj czytanie