Dobre odżywianie: klucz do zdrowej diety po 60. roku życia

Nie za dużo cukru, niezbędna żywność, właściwa równowaga między roślinami i zwierzętami: oto kilka wskazówek, aby uniknąć błędów. Cukier, który należy spożywać z odrobiną soliSłodkie, ale trochę gorzkie. Nasze mózgi i mięśnie potrzebują węglowodanów, aby zapewnić sobie paliwo, ale nadmiar cukrów prostych lub dodanych sprzyja powtarzającym się skokom poziomu cukru we krwi i może prowadzić…

Kontynuuj czytanie